Фітнес для мам і не тільки

Body Sculpt

Тренування Body Sculpt ідеально підходить для тих, хто прагне сформувати ідеальні пропорції тіла, підвищити тонус мʼязів і покращити загальну фізичну форму. Це заняття підходить як для новачків, так і для тих, хто вже має досвід у фітнесі, оскільки програма адаптується під рівень підготовки кожного клієнта.

Body Sculpt поєднує силові вправи з елементами функціонального тренінгу та кардіо. Використовуються різні спортивні інструменти: гантелі, еспандери, фітбол, а також вага власного тіла.

Заняття спрямовані на опрацювання всіх груп мʼязів, з особливим акцентом на проблемні зони — сідниці, прес, ноги та руки. Вправи включають багаторазове повторення з середньою інтенсивністю, що допомагає досягти ефективного жироспалювання та покращити мʼязовий рельєф.

Ви отримаєте підтягнуту та спортивну фігуру, зміцните основні групи мʼязів, що підвищить витривалість і силу, поліпшите обмін речовин і спалите зайві калорії, сформуєте гарну поставу та гнучкість, підвищите рівень енергії та самопочуття.

Перше пробне тренування – безкоштовно!

Читати більше +
Перше пробне:
Безкоштовно
Разовий Візит:

350грн

Записатися на тренування
Інтенсивність
Помірна
Рівень для тренування
Середній
Тип тренування
Оздоровлення, фітнес, здоров’я, сила, гнучкість, витривалість

Як проходять тренування

Галерея наших тренувань
  • Тренер

    Анастасія Скотар


    Анастасія – сертифікований тренер з функціонального фітнесу і стретчингу. В нашій студії проводить клас Body Sculpt, а також проводить індивідуальні тренування для клієнток

    Історія Анастасії зі спортом почалася ще в ранньому дитинстві, коли в 6 років Настя вперше зробила крок у світ фізичної активності. Спорт завжди був її пристрастю
    та джерелом натхнення. Протягом багатьох років Настя здобувала навички у різних спортивних напрямках: спершу сім років займалася гімнастикою, потім удосконалювалася в акробатиці та танцях, випробувала себе у плаванні та верховій їзді. Усе це допомогло дівчині сформувати міцну базу та розвинути витривалість і гнучкість.
    Останні два роки Анастасія присвятила себе фітнесу та роботі над удосконаленням свого тіла. Завдяки регулярним тренуванням, самодисципліні та правильному підходу до харчування, Настя досягла значних результатів і набула великого досвіду в корекції фігури. Тепер вона не просто підтримує свою форму, але й прагне ділитися своїми знаннями та вміннями з іншими.

    Як сертифікований тренер, Настя спеціалізується на створенні індивідуальних програм тренувань, що включають елементи стретчингу, силових вправ та кардіо-навантажень. Ії мета — допомогти кожному клієнту не лише досягти бажаних результатів, але й отримати задоволення від процесу тренувань. Настя впевнена, що кожен може
    змінити своє тіло і самопочуття на краще, головне — знайти правильний підхід і підтримку.
    Під час тренувань тренер завжди робить акцент на техніку виконання вправ, безпеку та комфорт клієнта, адже вважає, що тільки здоровий підхід до спорту може принести справжні результати. Її завдання — мотивувати вас, стати вашим наставником і
    партнером на шляху до здорового та активного способу життя
    Запрошуємо вас приєднатися до тренувань з Анастасією і відчути на собі, як спорт може змінити життя на краще!