Йога

Наша тренерка Аліна Калініна проводить йогу за авторською методикою ADHOyoga. Юрій Сулика є автором цієї методики, що в перекладі «адаптаційно-цілісна ЙОГА».
ADHOyoga з одного боку – це інтенсивна практика, яка досить швидко дає значний прогрес у фізичному розвитку, а з іншого – вона є адаптаційною, тобто може бути підлаштована до індивідуальної конституції та мети кожного. Отже, підходить практично всім.

ADHOyoga – це повноцінна практика комплексної роботи з тілом, диханням і свідомістю. Вона будується на силовій статико-динамічній роботі з тілом, яка відрізняється інтенсивністю. При цьому особлива увага приділяється диханню, яке здатне як підсилити навантаження, так і допомогти глибше розслабитися.

Завдяки ADHOyoga можна досягти підвищення сили, витривалості, гнучкості, координації, реакції та отримати максимум від релаксації – потенціал ADHOyoga безмежний.

ADHOyoga – це активно, інтенсивно, ефективно та різноманітно. Завдяки їй розвивається сила і гнучкість як тіла, так і характеру. Девіз цього напрямку: «Розвиток починається там, де закінчується зона комфорту».

Читати більше +

Перше пробне:

Безкоштовно

Разовий Візит:

450грн

Записатися на тренування

Інтенсивність

Середня

Рівень для тренування

Новачок

Тип тренування

Оздоровлення, релакс

Як проходять тренування

Галерея наших тренувань

Тренер

Аліна Калініна

Аліна – інструктор з йоги (групові та індивідуальні заняття), також сертифікований тренер з йоги на воді на SUP дошках.
Аліна практикує йогу вже десять років, має сертифікати міжнародного рівня.
Проходила навчання у Сулика Юрія за методикою ADHOyoga. Він є автором цієї методики, що в перекладі «адаптаційно-цілісна ЙОГА».
ADHOyoga з одного боку – це інтенсивна практика, яка досить швидко дає значний прогрес у фізичному розвитку, а з іншого – вона є адаптаційною, тобто може бути підлаштована до індивідуальної конституції та мети кожного. Отже, підходить практично всім.

Кредо Аліни: ” Розвиток починається там, де закінчується зона комфорту”