Хочеш привести тіло в порядок і покращити фізичну форму?
Тоді Total Body Workout— це те, що тобі потрібно! Програма містить комплекс силових вправ, у ході яких застосовуються різні методики, що дозволяють пропрацювати всі групи м’язів та інтенсивно спалювати калорії. Наша досвідчена тренерка Марія Воропаєва розробила спеціальну програму занять, яка допоможе розвинути витривалість, набути або збільшити м’язову силу й надати тілу красивий рельєф.
Основною метою тренування Total Body Workout є підвищення сили й гнучкості, а також створення м’язового рельєфу. Але це не єдині переваги такого фітнесу.
Регулярні заняття також допоможуть:
– скинути зайву вагу;
– зменшити відсоток жиру;
– наситити кров киснем;
– покращити роботу серцево-судинної системи;
– зробити шкіру більш пружною.
Під час тренінгу Total Body використовуються гантелі, бодібари, м’ячі та амортизатори. Аеробне навантаження чергується із силовим, а базові вправи поєднуються з ізольованими — такі цикли максимально приводять м’язи в тонус і дозволяють досягати результатів за короткий термін.
Хоча Total Body — тренінг не з простих, він підходить для будь-якого рівня підготовки. Навантаження може розподілятися індивідуально, тому тренер добере оптимальний комплекс вправ для вашого рівня, допоможе правильно виконувати його та контролюватиме темп.
Якщо ти новачок, то зможеш розвивати витривалість і нарощувати м’язову масу, а якщо досвідчений спортсмен — TBW допоможе підтримувати форму та завжди бути готовим до будь-яких фізичних навантажень.
Якщо ти хочеш швидко та якісно пропрацювати все тіло, зробити фігуру підтягнутою і рельєфною, записуйся на Total Body Workout і ти будеш готова зустрічати літо у всій красі!
Перше пробне тренування – безкоштовно!
Тренер